周三(2月9日),又是陰雨綿綿的一天。
最近的雨水多到什么程度?杭州市氣象臺(tái)說(shuō),從1月22日至2月7日,杭州市區(qū)累計(jì)降水量達(dá)194.3毫米,已經(jīng)打破2020年的歷史同期紀(jì)錄163.5毫米,躍居1951年有連續(xù)氣象觀測(cè)資料以來(lái)歷史第一。浙江省氣象臺(tái)說(shuō),從1月22日至2月5日,浙江省日照時(shí)數(shù)僅9.9小時(shí),為歷史同期第二少。
好消息是,周四白天會(huì)有個(gè)短暫的降水間歇,陰到多云為主,陽(yáng)光還有望露臉哦!這段時(shí)間陽(yáng)光可是稀罕物,大家要珍惜好時(shí)光,抓緊洗曬,因?yàn)榻酉聛?lái)新一波雨水馬上又要上崗了。
這個(gè)“馬上”說(shuō)的就是周四夜里!西南暖濕氣流繼續(xù)發(fā)力,和不斷南下的冷空氣持續(xù)較勁,周四夜里開始就會(huì)帶來(lái)纏纏綿綿的雨水。從周五至周日,總體都是陰陰雨雨的天氣,其中周五的雨量相對(duì)較為明顯。氣溫略有回升,但總體也不高,最低在4-6℃,最高7-8℃,濕冷感仍較明顯,大家還要繼續(xù)做好保暖哦。
陰雨什么時(shí)候能告一段落?
時(shí)值六九期間,俗話都說(shuō)“五九六九河邊看柳”,去年立春時(shí)節(jié),柳樹的春芽都開始萌動(dòng)了,但今年,受持續(xù)陰雨天氣影響,氣溫也持續(xù)走低,一點(diǎn)“春暖花開”的影子都沒有!南北氣溫甚至出現(xiàn)了倒掛,杭城周三最高氣溫只有6℃,而石家莊最近3天的最高氣溫預(yù)計(jì)都在10℃以上。
連陰雨什么時(shí)候能告一段落?答案可能要令大家失望了,浙江省氣象臺(tái)說(shuō),由于冷暖氣流依舊交鋒不斷,浙江省陰雨寡照天氣還將持續(xù)在線。
周四白天浙江省會(huì)迎來(lái)短暫且寶貴的降水間歇,但夜里開始一直到下周一,連陰雨又將滿血復(fù)活,其中周日局部還會(huì)有大雨。
根據(jù)中央氣象臺(tái)的全國(guó)降水量預(yù)報(bào),一直要到15日,南方的雨水才會(huì)徹底散去。
杭州氣象臺(tái)也表示,至少要到下周初,天氣形勢(shì)發(fā)生調(diào)整,在冷性高壓系統(tǒng)影響下,連陰雨天氣才有望告一段落,天氣轉(zhuǎn)好,但早晚氣溫仍然較低。
浙江省氣象臺(tái)特別提醒大家,由于近期陽(yáng)光成了稀罕物,大家在做好保暖的同時(shí)也要謹(jǐn)防“情緒感冒”,可以多聽音樂、多做運(yùn)動(dòng)等讓心情陽(yáng)光起來(lái)。
另外,雨霧彌漫,不少地區(qū)能見度大打折扣,需注意交通安全。
低溫陰雨天氣還將持續(xù)
根據(jù)中央氣象臺(tái)周三早上10點(diǎn)發(fā)布的中期預(yù)報(bào),剛剛過(guò)去的1月30日至2月8日這10天里,南方多陰雨雪天氣,降水量較常年同期明顯偏多,其中江南南部、華南、貴州、云南東部和南部等地偏多2-4倍。
這10天里的氣溫,除內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部平均氣溫較常年同期偏高1-2℃外,全國(guó)其余大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏低,其中湖南南部、江西南部、廣西、廣東、貴州、云南東部以及新疆北部和內(nèi)蒙古中部等地偏低3-4℃。
而預(yù)計(jì)2月9日到18日這10天,南方大部地區(qū)仍多陰雨雪天氣,其中江南、華南中西部及貴州和西藏東南部累計(jì)降水量有30-60毫米,局地有80-110毫米;北方大部累計(jì)降水量有1-7毫米,局地有10-15毫米。上述地區(qū)累計(jì)降水量較常年同期顯著偏多。
氣溫方面,內(nèi)蒙古中部、河北中北部、京津地區(qū)、青海南部、西藏、貴州東部、湖南中南部、江西南部、廣西、廣東北部等地平均氣溫預(yù)計(jì)將較常年同期偏低1-3℃,黑龍江北部、山東南部、江蘇北部、安徽北部、河南北部、新疆西南部等地平均氣溫較常年同期偏高1-2℃,我國(guó)其他大部分地區(qū)平均氣溫基本接近常年。
為什么一下雨就容易犯困?
“夜闌臥聽風(fēng)吹雨,鐵馬冰河入夢(mèng)來(lái)?!币坏接晏欤蠹沂遣皇嵌加X得特別容易犯困呢?從科學(xué)上分析,下雨天往往大氣壓較低,導(dǎo)致空氣含氧量減少,而這種低氣壓環(huán)境會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮性下降,從而容易犯困。其次,下雨天氣溫下降,導(dǎo)致我們身體中酶活性降低,易感覺疲倦,身體會(huì)用睡覺來(lái)降低能耗。
中國(guó)天氣網(wǎng)也科普過(guò),雨天往往云層厚,天色暗,昏暗也容易讓人犯困。人的視網(wǎng)膜中,不但有可以形成視覺的視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞,還有一種同樣能感受光線但與視覺無(wú)關(guān)的神經(jīng)節(jié)細(xì)胞。當(dāng)外界環(huán)境由亮變暗,神經(jīng)節(jié)細(xì)胞便會(huì)發(fā)出信號(hào)告訴大腦啟動(dòng)睡眠程序——陰雨同樣為睡眠吹響了“熄燈號(hào)”。
另外,淅淅瀝瀝的雨聲,是一種重復(fù)、單調(diào)卻不刺耳的白噪聲。白噪聲會(huì)使人感到平靜,更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著,但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會(huì)很容易入睡,并易作一個(gè)香甜的夢(mèng)。所以很多人會(huì)感覺聽著雨聲更容易入眠。
如何有效抵御濕冷?
一進(jìn)入冬天,南方的小伙伴們就生活在被濕冷魔法攻擊支配的恐懼中。那么如何有效地抵御濕冷的“魔法攻擊”呢?中國(guó)天氣網(wǎng)支了四招。
1.讓室內(nèi)暖起來(lái)。對(duì)于潮濕又沒有暖氣的南方而言,最難挨的莫過(guò)于室內(nèi)的冷??梢允褂每照{(diào)、取暖器等取暖電器來(lái)幫助提高室內(nèi)溫度,這樣至少能保證在家里不用“抖”了。不過(guò)使用取暖電器時(shí),一定要注意安全,避免火災(zāi)發(fā)生。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)。想要提高抗寒能力,運(yùn)動(dòng)是最好的方式。運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán),讓身體快速熱起來(lái),而持續(xù)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)更能改善體質(zhì)、抵御寒冷、提升免疫力。濕冷天氣里,運(yùn)動(dòng)前要充分熱身,運(yùn)動(dòng)期間和運(yùn)動(dòng)后也都要注意保暖,避免感冒。
3.熱水泡腳。濕冷天氣里,人們很容易覺得腳冷,可以嘗試在睡前用熱水泡腳,可以促進(jìn)身體血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò),還能緩解手腳冰涼、增強(qiáng)免疫力。
4.多吃熱騰騰的食物。高熱量的食物能夠幫助人體抵御寒冷。在濕冷魔法攻擊期間,喝一杯熱乎乎的奶茶,吃一頓熱騰騰的羊肉湯、火鍋等,都能給人體帶來(lái)更多的熱量。減肥這種事,可以等天氣暖和了再說(shuō)。
總之,未來(lái)一周,大家都要做好和濕冷打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備!
(來(lái)源:杭州市人民政府網(wǎng)站)
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