【防疫科普】疫情期間，福建心內(nèi)科醫(yī)生給的這份“隨身小冊子”，很多人都需要！
發(fā)布時間：2022-03-31 14:54:23 文章來源：信息新報
【防疫科普】疫情期間，福建心內(nèi)科醫(yī)生給的這份“隨身小冊子”，很多人都需要！,醫(yī)生,冠心病,心內(nèi)科

“我得冠心病幾年了，都有吃藥。小區(qū)最近因為疫情封控，每天上午總感胸悶，喜歡嘆下氣會好一點，是不是心臟病加重了……”

“這幾天定期到小區(qū)做核酸，每次排隊都感覺頭暈，回來血壓也很高，怎么辦？”

最近，受疫情影響，

一些封控區(qū)、管控區(qū)的心血管病患者

就醫(yī)不方便，

便通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

對此，福建省級機關(guān)醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師林建珍表示，疫情期間人容易處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致血壓增高出現(xiàn)頭暈，增加心臟負擔(dān)；同時運動減少，患者心肺功能逐漸下降，這些都會加重冠心病心肌缺血。

特別老人抵抗力弱，同時室內(nèi)油煙、酒接觸增多，容易常出現(xiàn)聚集性呼吸道感染，可誘發(fā)慢性心力衰竭急性加重。

因此，林建珍為心血管病患者提供了一份“隨身小冊子”。

疫情期間依舊要做好隨訪

疫情期間，心血管病患者的隨訪不能落下，除選擇去醫(yī)院，也可在互聯(lián)網(wǎng)在線問診?？漆t(yī)生，穩(wěn)定的患者還可在線續(xù)方，快遞送藥到家。

若線上問診無法解決，可先做好預(yù)約和必要防護后就診。特別是服用抗凝藥華法林的患者，要按醫(yī)生交代時間定期到醫(yī)院抽血，避免藥物過量出血風(fēng)險；或服用利尿劑患者需要定期到醫(yī)院查電解質(zhì)。

到醫(yī)院人與人之間盡可能保持1米距離，確保一人一診室。在接觸醫(yī)院物品后，使用手部消毒液，盡量縮短醫(yī)院就診時間。

若出現(xiàn)緊急情況，如血壓明顯增高（大于>180/110mmHg）且休息后無改善、冠心病患者胸痛含服硝酸甘油后半小時無緩解，心衰患者近期活動后氣喘明顯加重，應(yīng)緊急就醫(yī)，避免耽誤病情。

自我管理別松懈

記住這5招

心血管病患者如何在疫情期間做好自我管理呢？林建珍建議注意以下要點：

1.定時定量服藥

*高血壓病人要養(yǎng)成每日記錄“血壓日記”的習(xí)慣；

*慢性心力衰竭患者，每日晨起排空膀胱后要稱體重并記錄；

*冠心病患者要定期監(jiān)測心率。

*要在醫(yī)生指導(dǎo)下備些常用急救藥，如卡托普利、硝酸甘油和速效救心丸等。

*如果血壓近期大于160/100mmHg或出現(xiàn)頭暈癥狀，體重三日增加2公斤或下肢浮腫及活動后氣喘明顯，心率大于75次/分或活動時出現(xiàn)心絞痛，可能意味病情加重，要及時找醫(yī)生咨詢或診治。

2.堅持規(guī)律運動

*根據(jù)居家或小區(qū)條件，年輕人可選擇跑步、跳繩、羽毛球等，老年患者可選擇太極拳、騎功率車、快走等運動，每次30分鐘-60分鐘。

*以“有點辛苦、稍微出汗、可對話不可唱歌”的程度為標(biāo)準(zhǔn)，活動前要注意關(guān)節(jié)熱身，每周3-5次為宜?；颊哌\動期間如果出現(xiàn)不適，要及時和醫(yī)生聯(lián)系。

3.遠離煙草接觸

*吸煙是心腦血管事件的重要危險因素。接觸二手煙、三手煙（居家沙發(fā)、衣服、被子殘留）或廚房油煙有同樣的危害。

*“疫情期間”務(wù)必要定期開窗通風(fēng)。

4.健康飲食習(xí)慣

*心衰和高血壓的患者，每日食鹽攝入應(yīng)<3克。

*每日膽固醇控制在200mg以內(nèi)，攝入充足水果蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及富含膳食纖維食物，適量飲水，保持大便通暢。

*體重要控制在合理范圍：體重指數(shù)（體重/身高的平方）<24kg/㎡，腰圍控制在男<90cm，女<85cm。

*避免飲酒。

5.關(guān)注心理健康

*心血管病患者往往合并一些心理失調(diào)，出現(xiàn)“雙心疾病”，包括焦慮、抑郁等，也會加重病情，比如升高血壓、增加心臟氧耗、加重心臟負擔(dān)。

*學(xué)會自我心理調(diào)理，包括和家人朋友傾述、聽音樂，參加有氧運動。也可通過心理咨詢或藥物來輔助調(diào)節(jié)。

來源/福建衛(wèi)生報

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