“年輕人成保健品市場重要力量”和“18至35歲成保健品重要消費人群”的微博話題最近登上熱搜,根據(jù)中國規(guī)模最大的媒體民生調(diào)查活動《中國美好生活大調(diào)查》的數(shù)據(jù),今年,在18至35歲年輕人的消費清單里,旅游、教育培訓和保健養(yǎng)生排在了前三位。
“18+仙女內(nèi)服保養(yǎng)保健品推薦”“20+必須吃的保健品”“加班熬夜996,95后打工人的養(yǎng)生好物”……在某社交平臺搜索“保健品”,就會看到有大量的年輕博主給保健品帶貨,有人笑言:2022年的保健品再也不是中老年人的專屬。
在百度熱搜大數(shù)據(jù)去年發(fā)布的各年齡段用戶搜索購物品類興趣值TOP3中,90后興趣值最高的就是保健品;去年的雙11上,京東健康公布了銷售數(shù)據(jù),一個小時內(nèi),營養(yǎng)品類成交額同比增長達到500%,全天成交額同比增長將近200%……而在這些數(shù)據(jù)背后,95后消費者占了將近一半,“養(yǎng)生”再也不僅僅是中老年人的話題。
邊熬夜邊一把把保健丸子 “惜命”的年輕人的心理安慰
“熬最晚的夜,吃最多的保健品”,這一調(diào)侃的話是不少年輕人的真實寫照。糖尿病、痛風、乳腺癌和中風等還是老年病?NO,隨著生活節(jié)奏和飲食結(jié)構(gòu)的改變,這些你以為的老年病已經(jīng)逐漸低齡化。健康知識的普及和人們生活水平的提升,也讓越來越多的年輕人有了健康觀念,特別重視養(yǎng)生,但不少年輕人更多是借著吃保健品來獲得一些心理安慰。
小騰(化名)獨居在家,經(jīng)常熬夜打游戲,平時在吃的保健品有維生素C咀嚼片、多種維生素硒片、奶薊草護肝片和葉黃素軟膠囊。“新鮮果蔬自己處理太麻煩了,平時吃得少,就吃點維生素片補一補。”對于邊熬夜邊養(yǎng)生,小騰說:“這是一種生活方式,不能因為熬夜就擺爛了。就像在減肥期間喝了杯奶茶一樣,熬夜就是沒忍住。”
剛進入職場的小民(化名)說自己經(jīng)常報復性熬夜,因為白天屬于自己的放松時間太少了,有時甚至會熬到凌晨三四點。她本身就有近視,平時也用眼比較多,為了護眼,她還吃葉黃素和魚油。她吃水果很挑,怕自己維生素攝入不夠,所以還通過吃小藥片來補充維生素C。家里爸媽買的檸檬酸鈣,多維片,三紅漿,阿膠飲她也會吃。她說:“反而可能因為在吃保健品,所以生活方式上的容錯率更高了。我還討厭運動出汗,而且我貧血,總覺得劇烈運動會很缺氧。”詩怡(化名)因為工作經(jīng)常需要熬夜加班,她覺得身體沒有以前那么健朗了,就在吃護肝片。“覺得自己邊熬夜邊吃保健品有點自欺欺人,但是因為工作原因不可能不熬夜。”
除了補充營養(yǎng)素之外,還有不少年輕女性吃保健品是為了抗衰和變美。小盞(化名)還不到20歲就開始吃抗氧化和抗衰的葡萄籽了,還有因為夏天曬黑了想要美白而服用維生素C咀嚼片。另外,抗糖理念也深入人心,許多愛美人士紛紛購入了抗糖丸或者抗糖口服液。
微量營養(yǎng)素的補充不是萬能
健康的生活習慣是前提
不同需求的年輕人都越來越愿意為保健品買單,那么吃保健品真的有用嗎?
中國營養(yǎng)學會發(fā)布的中國居民營養(yǎng)素補充劑使用科學共識中寫到,過量補充營養(yǎng)素不一定增加健康益處,可能帶來負面效應,甚至增加疾病風險。比如,如果每天補充過高劑量的維生素 C可能會造惡心、腹瀉等不適癥狀。一些試驗也表明,一些微量營養(yǎng)素(如β胡蘿卜素、葉酸、維生素E或硒)的補充量超過建議的膳食參考攝入量時,可能會有害健康。
浙江醫(yī)院消化內(nèi)科主任、營養(yǎng)科主任鄭醫(yī)生對于年輕人的“朋克養(yǎng)生”這一現(xiàn)象表示:“生活習慣不健康的人可能因為不均衡的飲食,無法攝取足夠的維生素或者礦物質(zhì),這時候服用一些保健品是可以的。當然,端正的生活態(tài)度和良好的生活習慣是健康的前提。”
30歲的刀刀是個生活方式特別健康的男青年,平時酷愛健身跑步。因為跑步多了有時候會腿疼,所以他會吃修護保護骨頭軟組織的骨維力;因為經(jīng)常會做有氧運動和無氧運動,刀刀還吃對心肺好的Q10輔酶。除了這些之外,他還吃預防癌癥的姜黃素和助消化的益生菌。“現(xiàn)代男青年哪有幾個生活習慣比我還健康的。”刀刀說。
像刀刀這樣有針對性地、合理地吃保健品是相對合理的。年輕人不必有“健康焦慮”,與其踐行一邊熬夜吃炸雞配可樂,一邊服用多種多樣的“小藥丸”的“朋克養(yǎng)生”方式,不如去養(yǎng)成良好的生活習慣,比如合理飲食、充足睡眠、適量運動和心情愉悅。(實習記者 許熠晨)
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