總是情緒低落怎么辦？送你3個(gè)方法，保證你心情愉悅
發(fā)布時(shí)間：2023-06-18 17:07:21 文章來(lái)源：頂端新聞
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們大多數(shù)人整天忙忙碌碌，希望可以過(guò)上我們想要的幸福

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們大多數(shù)人整天忙忙碌碌，希望可以過(guò)上我們想要的幸福生活，但結(jié)果常常事與愿違，距離自己想要的幸福生活漸行漸遠(yuǎn)。越是拼命追求財(cái)富，越是覺(jué)得自己貧窮和不值；越是想讓自己感覺(jué)良好，越是會(huì)感覺(jué)糟糕。

總之，你認(rèn)為理應(yīng)獲得的長(zhǎng)久舒適和快樂(lè)，認(rèn)為理應(yīng)存在的事情方式，最后偏偏反讓你充滿了不滿和憤怒的情緒。其實(shí)，不是你不夠優(yōu)秀，也不是你運(yùn)氣不好，而是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)幸福的真正藏身之所！


(資料圖)

過(guò)去影響著當(dāng)下，也決定著未來(lái)。我們想要幸福，想要心情愉悅地生活，首先要學(xué)會(huì)和自己的過(guò)去和解，即學(xué)會(huì)正視過(guò)往的問(wèn)題、錯(cuò)誤與焦慮，并從中汲取養(yǎng)分。

《神雕俠侶》中的李莫愁為情所傷，性格大變，成了濫殺無(wú)辜的女魔頭。其實(shí)，她雖然殺人如麻，但內(nèi)心深處始終沒(méi)有忘情，最終被圍攻，葬身于火海之時(shí)，還念念不忘地吟唱著元好問(wèn)的詞：“問(wèn)世間情為何物，直教生死相許……”

人們通常會(huì)受到過(guò)去生活經(jīng)歷的影響，如讓我們感到痛苦的接二連三的問(wèn)題，如讓我們感到悔恨的不斷出現(xiàn)的錯(cuò)誤，或者是我們?cè)较胩与x越無(wú)法逃離的焦慮等，這些東西似乎給我們帶來(lái)了傷害，但是我們?nèi)绻麑W(xué)會(huì)了和他們和解，我們是可以從中汲取豐富的成長(zhǎng)給養(yǎng)的。

1.學(xué)會(huì)正視過(guò)往的問(wèn)題：解決問(wèn)題是快樂(lè)之本。

前蘇聯(lián)作家尼古拉?阿列克賽耶維奇?奧斯特洛夫斯基，小學(xué)輟學(xué)，參軍時(shí)炮彈炸傷頭部，右眼失明，帶病修筑鐵路時(shí)，全身癱瘓，決定利用文藝武器重返戰(zhàn)斗崗位，唯一一份手稿被郵局弄丟了，他不悔恨、不自責(zé)，而是繼續(xù)創(chuàng)作，終于完成了享譽(yù)世界的長(zhǎng)篇小說(shuō)《鋼鐵是怎樣煉成的》。決定你能否幸福的因素不是“你想要得到什么樣的享樂(lè)”，而是“你想忍受什么樣的痛苦”。要想幸福，我們就需要學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，沒(méi)有問(wèn)題的生活是不存在的。

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，他們選擇了錯(cuò)誤的方式：第一種是否認(rèn)，他們拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，不停地自我欺騙或逃避現(xiàn)實(shí)；第二種是受害人思維，有些人寧肯認(rèn)為他們根本沒(méi)有能力解決自己的問(wèn)題。事實(shí)上，即使有能力，他們也不會(huì)去解決。不管是選擇回避問(wèn)題或?qū)?wèn)題歸咎于他人的原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@樣做既容易，又讓他們感覺(jué)良好。但這兩種做法的時(shí)間越長(zhǎng)，他們?cè)酵纯?。無(wú)論你的問(wèn)題是什么，道理都是相同的，即：解決問(wèn)題，贏得快樂(lè)。

幸福只能通過(guò)奮斗去獲得，幸福來(lái)源于解決問(wèn)題。

2.學(xué)會(huì)正視過(guò)往的錯(cuò)誤：正視錯(cuò)誤是成長(zhǎng)之源。

美國(guó)籃球史上最偉大的籃球運(yùn)動(dòng)員，有“空中飛人”美譽(yù)的邁克爾·喬丹，在他的職業(yè)生涯中創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)別人無(wú)法逾越的輝煌紀(jì)錄，6次NBA總冠軍、2次奧運(yùn)會(huì)冠軍、10屆得分王等等，上演了一次又一次的“扣籃遇封蓋換左手上籃”等經(jīng)典唯美動(dòng)作。但是，他卻這樣說(shuō)道：“我起碼有9000次投球不中，我輸過(guò)不下300場(chǎng)比賽，有26次人們期待我投入制勝一球而我卻失誤了。我的一生中失敗一個(gè)接著一個(gè)，這就是為什么我能夠成功。我從未害怕過(guò)失敗，我可以接受失敗，但我不能接受沒(méi)有嘗試。

邁克爾·喬丹在經(jīng)歷了一次又一次的失敗后，最終獲得了成功。我們也可以在犯錯(cuò)中汲取經(jīng)驗(yàn)而成長(zhǎng)，但事實(shí)上，我們卻常常犯了錯(cuò)誤而不自知，或者是有意無(wú)意地在規(guī)避錯(cuò)誤。

我們這輩子一直在犯錯(cuò)誤，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)、對(duì)文化、對(duì)世界、對(duì)宇宙、對(duì)一切，但我們可以在犯錯(cuò)中汲取經(jīng)驗(yàn)而成長(zhǎng)。

3.學(xué)會(huì)正視過(guò)往的焦慮：懂得拒絕是成長(zhǎng)之基。

1815年6月18日，在比利時(shí)的滑鐵盧爆發(fā)了世界軍事史上最著名的一次戰(zhàn)役——滑鐵盧戰(zhàn)役，因?yàn)檫@次戰(zhàn)役的失敗，拿破侖·波拿巴徹底結(jié)束了他的政治生涯。其實(shí)，原本歷史是可以改寫的，只要拿破侖手下的格魯西元帥懂得一點(diǎn)點(diǎn)的變通就可以了，但格魯西元帥最終選擇了盡忠職守，在即使聽到了滑鐵盧炮聲后，仍堅(jiān)決地以沒(méi)接到命令為由不回援。只因之前拿破侖曾清楚的下令：當(dāng)他自己向英軍進(jìn)攻時(shí)，格魯西務(wù)必率領(lǐng)交給他的1/3的兵力去追擊普魯士軍隊(duì)，同時(shí)必須始終和主力保持聯(lián)系。

我們一直在錯(cuò)失重要的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗鼈儠?huì)改變我們的自我評(píng)價(jià)和自我感覺(jué)。只有認(rèn)為自己對(duì)某些事物仍然還不了解，或所知甚少，這樣才有可能讓自己受益。

綜上，幸福非常好找，它就藏在你過(guò)去的生活里，你若想獲得幸福，只要學(xué)會(huì)重看過(guò)去，學(xué)會(huì)從曾經(jīng)的問(wèn)題、錯(cuò)誤、焦慮中汲取經(jīng)驗(yàn)而成長(zhǎng)，你就會(huì)獲得的長(zhǎng)久舒適和快樂(lè)。

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