燕子飛動作的正確姿勢(燕子飛動作)
發(fā)布時間:2023-06-25 02:56:13 文章來源:
1、這是腰背肌鍛煉的經(jīng)典動作,因為是俯臥在床上做,所以對腰椎沒有什


【資料圖】

1、這是腰背肌鍛煉的經(jīng)典動作,因為是俯臥在床上做,所以對腰椎沒有什么壓力,可以做,不會有什么問題的。

2、但是老年人腰痛的原因非常多,如果只是腰肌勞損引起的腰痛,長期做腰背肌鍛煉,效果是比較肯定的。

3、但如果是其他病引起的痛,就未必有用了,但無論如何,這個鍛煉是有好處的。

本文就為大家分享到這里,希望小伙伴們會喜歡。

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