(資料圖片僅供參考)
1.將手指放在腦后，向下壓頭，伸直脖子，深呼吸5次。
2.將右手放入左耳，輕輕勾住，頭向右傾斜，深呼吸5次，反復(fù)幾次后用左手練習(xí)。
3.慢慢旋轉(zhuǎn)頸部，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)5次，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)5次。
4.抬起肩膀，呼氣放下，重復(fù)4-5次。
5.向后搖晃肩膀五次，向前搖晃五次。
標(biāo)簽：
1 將手指放在腦后，向下壓頭，伸直脖子，深呼吸5次。2 將右手放入左耳
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